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no stress diastasi di Chiara De Benedetti

(5 recensioni dei clienti)

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Categoria:

Descrizione

What you’ll learn

  • ad utilizzare in maniera corretta l’addome nelle tue sessioni di home fitness
  • allenamento a casa

Questo programma di home fitness nasce dalla mia esperienza personale e professionale.

NO STRESS DIASTASI è il programma di home fitness da me creato intorno alla cura e al miglioramento della diastasi dei retti dell’addome. E’ il programma originale che ti aiuta a mantenerti in forma utilizzando correttamente l’addome nel pieno rispetto delle sue funzioni naturali. Niente crunch, niente sit up, niente plank,

Se hai una distasi dei retti dell’addome o l’hai avuta, probabilmente sai già che alcuni esercizi devono essere assolutamente evitati. Ma quali sono quelli che si possono eseguire in tutta sicurezza? Te ne insegno alcuni in queste 6 lezioni mentre ti spiego come allenare tutto il corpo.

Struttura delle lezioni:

· riscaldamento

· circuito 1

· circuito 2

· stretching

Attrezzi richiesti:

· una sciarpa

· una sedia

· un tappetino

Ricordo a tutti che le informazioni e gli esercizi forniti in queste video lezioni hanno scopo puramente informativo e dimostrativo e sono rivolte esclusivamente alle persone, purchè maggiorenni, che non abbiano specifiche problematiche di salute. Si consiglia, pertanto, in caso di patologie di qualsivoglia natura accertate o presunte di consultare il proprio medico o un altro operatore sanitario qualificato prima di riproporre quanto proposto dal tutorial. L’insegnante declina ogni responsabilità in caso di infortuni dovuti alla non corretta esecuzione degli esercizi proposti o che nel caso in cui imprudentemente seguiate una lezione non adatta al vostro stato di salute.

Who this course is for:

  • persone che abbiano una diastasi dei retti dell’addome e vogliano mantenersi in forma senza peggiorarla

Course content

  • No Stress Diastasi – programma di home fitness

5 recensioni per no stress diastasi di Chiara De Benedetti

  1. Chiara

    Ero alla ricerca, da tempo, di un allenamento che potesse aiutarmi a mantenere la tonificazione senza andare ad impattare negativamente sulla diastasi post parto ed anzi che potesse aiutarmi a contenerla. Finalmente ho trovato il corso adatto alle mie necessita’! Esercizi in progressione che aiutano a prendere il proprio ritmo, invogliando a procedere nel completamento del percorso. Corso da consigliare, senza dubbio!

  2. Sara Ambu

    Ottimo corso. Insegnante eccellente e molto preparata.

  3. Elena

    Ottimo corso per la diastasi. Non occupa troppo tempo.

  4. Miriam Foresti

    Esercizi semplici ma efficaci, Chiara davvero un’ottima trainer!

  5. Marina Reiki a Torino

    L’insegnante è molto brava e gli esercizi sono perfetti, mi fanno sentire molto meglio!

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